神戸 三宮・元町駅より徒歩3分、隠れ家的な大人の為の マッサージ、痩身、ダイエットなどのプライベートエステサロンです。

8月も半ばを過ぎると・・・冷たい飲み物や冷房で身体を冷やして、夏バテ気味の方が
多いのではないでしょうか。

内蔵が冷えると、体の機能がちゃんと働かなくなるので、ますます不調になるという〜悪循環です(涙）。
それに、異常気象の暑い気温の中で、私たちの体は想像以上にダメージを受けています。
特に呼吸器が弱ってるというデータが出ているそうですよ〜〜。
息をするのが知らず知らずのうちに、浅くなってしまうんですね。

そこで〜、
身体に新鮮な酸素を送る簡単な習慣・・・それは深呼吸をすることです。

えっそんな簡単なこと！？と思われるかもしれませんね。
これが以外に即効性があって、体が楽になるのがよくわかります。

できれば外の空気のよいところで！
鼻と口から思いっきり吸って〜、吐いて〜を１０回くらい繰り返すと体がぽかぽかして
血流が良くなるのがわかります。
しっかり酸素を吸うと、身体の中に酸素が不足してたんだ〜って実感します。

ぜひ１度試してみてくださいね！