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思い出した筋肉の昔話( ゚Д゚)
こんにちは、ガネェーシャです(*^_^*)
台風10号も関西から去り、
今回神戸は浸水も強風で物も飛ぶことなく、
被害がなくてよかったです!!
私情なのですが…
最近は、通勤など以外で身体を動かす事がなく、
久しぶりの休みだったんですが、
ゴロゴロしてグダグダの休みを過ごしました(*_*)
すると次の日、朝起きても何をしてても体がしんどく、
頭も痛いしという凄く悪循環な事が起こりました…(笑)
そこで、久しぶりにヨガとジムに行ったのですが、
身体を動かすとビックリするくらいすっきり!!
筋肉って凄い大事で、やはり使ってあげないと…!!
老化の原因にもなるので、程よい運動しないとダメですね。
昔、筋肉って使わなくなったら脂肪に変わるとか
言う話を思い出しました。(笑)
誰が言い出したのか…昔は私信じてました( ゚Д゚)
これは嘘です!赤みのお肉買って来て置いてても
脂肪に変わらないですよね…。
実際は、「筋肉が脂肪に変わった」ではなく、
「筋肉が痩せて、脂肪が増えた」だけなのです!
ちなみに、筋トレをして筋肉を増やしても
脂肪は増えることないのでご安心を…!
皆さんもこの暑い夏…
ばてない為にも軽い運動、オススメします♪
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神戸三宮・元町駅近のエステサロンGanesha(ガネェーシャ)