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毎日のダイエット習慣!
こんにちは(*^-^*)
みなさーん!!!もうすぐ夏ですよ!!!
ダイエットは明日からなんて言ってないですよね?(笑)
普段から少しの努力を!コツコツと!!
これ本当に大切!
・お風呂につかる
(長く入ることで身体の芯から温めることが出来ます。
熱くてもОKですが、のぼせてすぐ上がってしまっては体の表面しか温まりません。
なので、ぬるま湯がオススメです。)
・マッサージする
(ジェルを塗るだけでもОK!自分のお肌を毎日触ることで、
むくみ具合や肉質が変わってくるのが分かります!)
・お水を飲む
(1.5ℓ〜2ℓ目安。がぶ飲みじゃなく小まめに!
トイレにたくさん行ってください!そして老廃物を出す!!
お水を飲んでむくむことはないです!
逆にむくんじゃう人はトイレが少ないか、何か問題が他にあるかもしれませんよ!)
・7時間寝る
(寝すぎも良くないです。出来れば早寝早起きを!
身体も心も休めてあげてください。)
・ストレスを溜めない
(少なからず皆さんストレスはあると思います。
なので、進んで好きなことをしてください。我慢ばかりはダメ。
精神的な所からストレスで太ってしまうこともあります。例えば過食など)
できることから、心がけてみてください(*^-^*)
毎日を余裕をもって、楽しく過ごせるように!!
- 住所
- 兵庫県神戸市中央区明石町30 常盤ビル6F
- 営業時間
- 月~土 10:00~21:00
日・祝 10:00~18:00 - 定休日
- 毎週水曜日
- 最寄駅
- 元町駅より徒歩5分 三ノ宮駅より徒歩10分
- 電話番号
- 078-393-3099
神戸三宮・元町駅近のエステサロンGanesha(ガネェーシャ)
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